An den Projekttagen zum Thema SDG (Ziele für nachhaltige Entwicklung) haben wir uns mit
dem Functional Training beschäftigt. Dabei ging es vor allem um Gesundheit
und Wohlbefinden.
Gemeinsam mit Herrn Rinkenauer und einem
Trainer vom LTV, Stefan Dodenhoff, haben wir Übungen zu den Bereichen
Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gemacht.
Beim Functional Training konzentriert man sich auf komplexe
Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen.
Herr Dodenhoff hat uns in den zwei Tagen viele Informationen mitgeben und
uns Übungen für den Alltag gezeigt.
Uns allen hat das Projekt sehr viel Spaß gemacht und wir haben uns nach
den zwei Tagen alle deutlich fitter gefühlt.